[轉貼] 做一个合格的m－調教筆記本 Bd / sm spank note & talking

01．SM可以是生活的一部分

很多人是很矛盾的，一方面希望自己能夠有所依靠，有所臣服，另一方面又覺得自己這樣做很不好，所以會把自己的生活分成兩個部分：SM時刻和平常時刻，認為SM是不正常的，是和所謂的生活矛盾的，內心對SM即渴望又憎惡。

我認為SM和“生活”其實沒有任何衝突，SM本身就是生活的一部分。記得小時候讀政治書，說人是社會關係的總和。

S和M也是一種社會關係，不用把S和M的關係特別化，只需把它當成一種社會關係即可。

每種社會關係中由於各自處的角色不同，所需擔負的職責也是不一樣的。

在父母面前，我們需要盡孝道；在老師面前，我們需要尊師道；在公司裡，我們要為公司創造價值；

在主人面前，我們需要讓他感覺快樂，就是這麼簡單

02．M擁有更多的人生價值

一個人活在這個世界上，是需要自身價值來支撐自己的，一個人如果找不到自己生存於世的價值了，實在和行屍走肉沒有太大區別。作為一個M，會比大部分人多一個人生價值點，那就是你對S的價值。每每我看到主人對我滿意的笑容時，我都會有一種莫以名狀的滿足感和成就感，感到人生的價值，也許這就是“M的快樂來自於S的快樂。

03．崇拜自己的主人

我是很崇拜我的主人的，我覺得他是那麼的高貴，那麼的睿智，從他身上我學到了很多，思考了很多。在他面前，我覺得只有抬頭仰視才是我應有的狀態。我一直覺得M應該從內心崇拜自己的主人，而不是僅僅在某些時刻崇拜S，或者在某些形式上做崇拜狀。

04．敬畏自己的主人

對主人要保持一種敬畏的心情，只有這樣，才不會得意忘形，違反主人定下的規則。臣服于主人的鞭子，不僅是有形的鞭子，更是無形的。主人的一個手勢，一個眼神，都足以BIAN打我的內心，讓我戰慄不已，讓我忘記世間其它事物，只想匍匐在主人面前，祈求他的寬恕。主人永遠是寬容的，在我獲得應有的懲戒之後，總是會將顫抖的我攏在懷中，憐惜地撫摸我，現在想想，頗有些“打在我身，痛在他心”感覺。

其實，做一個主人是很難的，需要花很多的心血，他需要時時關心M的成長，需要時時克制自己，注意M的反應，不要傷害到M，自家的東西，當然格外愛惜一些。所以作為M，要體諒自己的主人，不要為自己的主人添麻煩，不要讓自己的主人為了自家的小狗狗成天在外給人賠不是，碰到事情，事先多請示一下總是不會錯的。

05．懲罰也是一種恩賜

主人的恩賜有很多種，獎賞固然是恩賜，懲罰又何嘗不是。

懲罰固然說明主人對M所做的有不滿，但至少說明主人還願意教導M，還對M有著期望。

對M來說，最大的懲罰就是主人的不懲罰，不理不睬。

記得有一次，我在短時間內同一個錯誤一犯再犯，我想主人是真的生氣了，他一言不發，只是用眼光冷冷地注視著我，我蜷伏在他的面前，低聲哀求主人的諒解，他依然沉默不語，那時，只覺得仿佛世界末日已到，看不到希望。後來總算主人開恩，用20皮鞭作為對我的洗禮，饒恕了我，當主人說出對我的懲罰的時刻，我固然害怕，但又何嘗不有些欣喜，我知道主人沒有拋棄我。

我追隨主人4年了，4年來，由於我生性怕痛，主人一向對我很愛護，那是唯一一次受罰的20皮鞭。也許對很多同好來說，20皮鞭沒有什麼，但對我來說，那已經是最厲害的一次了，我希望我這輩子不會再惹主人生那麼大的氣。

06．相信你的主人

我在網上好像總是會看到談公調的事情，很多M會覺得公調格外的羞辱或者刺激，而我很少有這種感覺，有別的奴和我開玩笑說我臉皮厚。其實我覺得這和臉皮厚不厚沒有關係，而是和你對主人的信任程度有很關。

如果你相信你主人的為人，相信你的主人會保護好你，那有什麼好怕的呢？

無論是在公共場所還是獨處密室，你都在主人的身邊，都在他的羽翼之下，難道這還不夠安全嗎？還有比這更安全的地方嗎？相信你的主人，相信他不會讓你身處險境，相信他所做的一切都是對你有益的，相信他其實比你更瞭解你自己。

07．不要辯解

我現在很少在受懲罰的時候，大聲地說出自己錯誤的原因了。

在最早被調教的時候，我的主人是這樣要求我的。確實通過這種形式，可以讓自己瞭解自己的地位和錯誤，讓自己好好反省。主人要懲罰M的時候，很多M會辯解，須知辯解本身就是錯，不是你不夠坦白而使你的主人先前受到蒙蔽，就是你不相信你主人的判斷力，這哪樣不是錯？不要辯解，主人要懲罰你，必然是你讓主人不開心了。

做M要讓主人快樂，你讓主人生氣了，不快樂了，這就已經是天大的錯了，還需要辯解什麼嗎？無論你是為什麼這麼做，做了什麼，只要讓主人生氣了，就只存在錯大錯小的問題，而無所謂有沒有錯了。

錯了還要問主人錯在哪裡，那就走得更遠了，簡直是朽木不可雕也。

如果不知道讓主人生氣的原因，做M的可以祈求主人的指點，但切勿把這個當成是主人的義務。主人的指點那是他的恩賜，做M的應該多用心真正理解主人平時的教導，舉一反三，觸類旁通，這樣就不至於連錯在哪裡都不知道了。

08．自律

能不能自覺遵循主人的旨意做事，其實和主人在不在身邊沒有什麼關係，就看主人是不是在M的心裡。

09．SM和性

如果說SM和性沒有關係，估計沒有人會相信。確實，如果在SM中缺乏了性的因素，會讓SM遜色不少。食色性也。性是人類最原始的一種本能，當你能控制一個人的性，抑或是你的性被人控制，這是一種特別的經歷。

在調教中，主人往往會把我驅向巔峰，在我即將到達的時候，把我打落回地，然後又驅動我向巔峰爬去…… 周而復始，循環往復，這是一種特別的體驗，讓人痛苦而沉迷。而主人此時欣賞著我迷離的眼神，泛紅的臉龐和無助的呻吟，那個時候必然格外的性感。

10．等待

主人經常會嚇唬我說：如果他喜歡上別的M，不喜歡我了，我會怎麼辦？我想，我會靜靜地縮在角落裡，等待主人的垂憐。主人不喜歡我了，必然是我有做的不好的地方，我應當面壁思過，好好的反省，同時祈望主人的眷顧，但我不會去打擾我的主人，破壞他的興致，畢竟主人的快樂才是最重要的。當然我也相信我的主人，不會隨便地拋棄我，他一定會給我機會的。

11．心靈的皈依

也許在SM中，我感受最多的不是興奮，而是平靜，那種回歸自我的平靜，那種坦誠的平靜，可以什麼也不用想，放下“我”，釋放“我”，無須掩飾和壓抑自己的感受，真好。

12．眉目傳情

我平時說話很喜歡盯著別人的眼睛，特別在說一些重要內容的時候，我覺得這樣可以吸引對方注意，並且表明我說話的真誠。唯一我不敢隨便注視眼睛的人也許就是主人了，在主人的面前，我多多少少有些自慚形穢，不敢平視說話。

在主人面前，更多的時候我低眉順眼說話的姿態比較多，不過每次我都會忍不住偷偷抬眼看一下主人，看看主人是否開心。主人說我這種眼神挺讓人心動的，不知道當初是不是因為這個而讓主人心動收留了我。

13．用心去侍奉

我優點不多，嘴也比較笨，不太會說些討人喜歡的話，特別是在需要說這種話的時候，往往顯得特別笨拙，找不到話。不過有一點，主人還是經常會誇我一下，就是說我比較會看眼色。我覺得這個不是很難，首先，要把注意力放在主人身上，如果注意力不集中，怎麼聰明都是沒有用的。

其次，要按主人的思維去思考，不要總是我覺得怎樣怎樣，多想想主人會覺得怎樣，自然慢慢就會和主人有默契。

第三，要善於總結，第一次我往往是反應不過來的，但是如果主人重複兩次或三次做同一個動作，總歸還是要長些記性的，而且要學會舉一反三，否則主人會被M給累死的。

主人教個規矩，不僅僅要從形式上學習，而且要努力去思考，主人為什麼要我這樣做，還有哪些類似的事情我要注意了，通過這種形式我能給主人帶來什麼，還有哪些做法也可以給主人帶來同樣的快樂。我想這種問題多想想，自然也就容易和主人形成默契了。

14．M的位置

做M其實不難，關鍵是找到自己的位置。

M的位置在哪裡，我覺得是在主人的足前。

當我跪在主人的面前時，當我被主人撫摸時，我感到了心靈的平靜。我是幸運的，因為我找到了一個讓我停靠的港灣，當我找到港灣的時候，一定要珍惜，要去愛護，這個港灣才會長久。

15．M的思維

記得4年前的一天，當時主人在國外，難得一天清晨，我們在一個聊天室裡聊天，開始一直很融洽，後來主人問了我一個問題，我當時在明知道主人意圖的情況下，沒有給主人一個明確的答覆，讓主人很是不開心。

主人下線了，把我晾在那裡。當時我突然有一種莫名的惶恐和難受，無助的淚水劃過我的臉龐。

主人經常問我，你怎麼不會哭呢？是啊，在主人身邊我幾乎從來沒有哭過，因為在主人身邊，永遠是有力量在支撐我的，但那次我哭了，我懊悔自己的愚蠢，羞愧自己的無用。主人遠在大陸的另一側，自己居然還要惹主人不開心。後來主人對我小施懲戒之後饒恕了我，我還算是幸運的。從那以後，我想我以M的身份在主人面前時，都會努力按主人的思維方式去考慮主人的期望，而不會再把世俗的一些規則放在心上了。

16．奴性

奴性這種東西是先天形成還是後天形成，說句實在話，我也不清楚，不過有一點我是可以肯定的，小的時候，在我還不知道SM的時候，我就有過類似的幻想，幻想中的行為現在看來就頗有些SM的因素在裡面。

直到有一天在書店裡看到李銀河的書，我才知道我這種想法不是唯一的。後來，我開始在各大BBS裡面閒逛，慢慢地，對自己的瞭解越來越深，釋放自己的願望也就越來越強烈。在遇到主人之後，我才真正地瞭解了自己。主人給了我一個機會來釋放自己，不用掩飾，盡情放縱自己內心的卑微，真好。

17．永恆的烙印

和主人相識這麼久，主人處處關愛，在我身上從沒有留下過什麼痕跡，更無所謂烙印了，不知道這算不算是一種遺憾。不過我想我和主人之間發生的種種，已經在我心上烙上了一個永恆的印章，一直提醒著我是主人的M，是需要主人守護的寵物，我想這也許才是真正的烙印。

18．安全詞

主人沒有和我說過什麼是安全詞，對我來說，最安全的莫過於把自己真實的體驗呈現給主人，把自己的快樂，慾望，痛苦，恐懼等一切感受赤裸裸的表現出來，如同初生的嬰兒一般，主人自然會決定所要採取的措施。

畢竟我是屬於主人的，歸主人所有，他沒有道理不愛惜自己的東西，不期望自己寵物的成長。

我覺得規則中所說的安全詞，表示M認為已經到達了自己的極限或者超過自己的極限了。

不過如果在SM中M還抱著“我”不放的話，恐怕很難真正瞭解自己的內心和極限。

19．極限的意義

每個人都會有一個極限，但是極限在哪裡，不去體驗一下，自己是不會知道的。SM中很多事情，也是對自己極限的一種挑戰。捆綁和鞭打，也許是生理上的極限挑戰成分比較多一些，而像公共調教，聖水，叫春什麼的就更側重于心理了。

我也一直想知道自己的極限在哪裡，當然這些看來也是取決於我的主人，我想如果在我的極限內能夠讓我的主人開心，目的也就達到了。M沒有痛苦和快樂，這個是不可能的，如果沒有了這些，豈不是和石頭沒有了區別？

SM的樂趣就在於參與的雙方是活生生的人，當主人發現自己的M因為對他的崇敬和馴服而忍受著平時不可忍受的痛苦和恐懼時，他會有一種主宰生命的感覺，M也會從這種突破生理本能的馴服中感到一種歸屬和依賴。

20．M的成長

失去主人的感覺我是沒有嘗試過，我希望永遠也不會去嘗試，雖然很多人說成長是需要代價的，需要通過失敗和痛苦來磨煉自己，不過失去主人的代價真的是太大了。雖然失去主人的感覺我沒有過，但沒有主人的日子還是有過的，而且是那麼的漫長。在人生最初的二十年中，我根本不瞭解自己，不瞭解自己的需求，不知道外面的世界。

人處於混沌狀態的時候，倒也不是很痛苦。但在隨後的四年中，我發現了自己的需求，開始瞭解自己卻又一直找不到自己的位置，那時的我真的很痛苦，每天都在理想和現實之間掙扎。終於有一天，我找到了自己的主人，理想和現實終於重疊在了一起。我從渾渾噩噩的平靜，走到清醒的痛苦，最後還可以回到平靜，另外一種境界的平靜，這也許就是我的成長。

21．堅強的M

也許很多人會認為做一個M，她必定是軟弱的，因為她喜歡臣服在主人的腳下。但我不是這麼認為的，M只是她在主人面前的位置，和她的性格沒有必然的關係，雖然大部分的M會有一些共性，如溫順，忍讓等，不過這些和堅強還是軟弱是毫無關係的。做一個M，在現實中如果連自己都不能支撐得住，還要處處依賴主人，那只會成為主人的累贅，而不是主人的快樂。這樣的M，想來都是不合格的。

22．忍受的真義

前面談到過安全詞，我覺得最大的安全詞其實就是表露出自己的全部感受，這個和我們接受的教育是不同的，中國教育提倡的是“喜怒不形於色”，講究內斂，所以很多M把這個習慣也帶到了SM當中，當主人鞭打自己的時候，會強行去忍耐，一聲不吭，猶如英雄赴義，堅貞不屈，這種忍耐如果放在戰場上，是不錯的，

但M面對的不是敵人的嚴刑B供，M面對的是自己的S，S需要的是什麼？

S需要的是對M從精神到肉體的掌控，是一種主宰的感覺，而不是對抗中取勝的感覺。

當然對抗也會有樂趣，但也很辛苦，如果每次都是對抗，S遲早會覺得很累，會厭倦這種遊戲。S天生是享樂主義的，如果每一次都要通過一場辛辛苦苦的戰爭來獲得最後短暫的快樂，就不像S的行為了，說句大不敬的話，這樣的做法倒和M有幾分相似。所以我在S面前從來不掩飾自己內心的感受，特別是恐懼，無助，我會通過祈求的目光，顫抖的身軀，和急促的語言充分表達出來，我想我的S是喜歡我這麼做的。也許會有同好說，她的S規定鞭打的時候必須忍耐，不許吭聲。如果S立了這種規矩，作為M必須遵守，但如果因為這個，當你的S鞭打你的時候，你表現得猶如練過金鐘罩，鐵布衫一般，一副打了也白打的樣子，那你就走遠了，因為你這個樣子，就把自己放到了S的對立面上了。

我想沒有哪個S喜歡一個和自己作對的M。至於應該怎麼做，我想要表現出兩點，一個是忍耐，否則就是違抗主人的命令。

另一點就是要表現出自己實際上很恐懼很害怕，這種因為主人的旨意而忍耐，和那種表現得沒有痛神經的忍耐是完全不一樣的。比如我的主人說過一次，他打我屁股的時候，我必須把屁股撅起來，所以每次主人打我屁股的時候，我總是一邊發抖，一邊老老實實地把屁股撅著。

總結一下吧，沒有忍耐的表達體現不出M對S的服從，而沒有表達的忍耐體現不出M和木頭的區別，只有把兩者有機結合在一起，才是正確的為M之道，才能讓主人真正感受到快樂。

23．反省

這兩天接受了一次主人的調教，生平第一次被主人打哭，也是因為犯了錯，主人才懲罰的。

以往自己總是有一點很自豪，就是比較有記性，通常主人教育過一次，同樣的錯誤很少會犯第二次，像這次在一次調教中連犯兩次同樣低級的錯誤，印象中也是這麼些年來的第一次。其實會有這樣的變化，是因為自己的心態在變。

最早的時候，SM和我的工作，學習這些平時的生活是沒有交集的，所以和S在一起的時候，我的思維很簡單，就是唯命是從，我會非常依賴于主人做出的決定，我所要做的就是順從。和主人在一起的時候，我只要關注著主人，別的什麼也不去想，什麼也不用去判斷。那時的我，是沒有獨立思維的，我的思維只是主人的一個附屬品，我也很迷戀這種狀態。

但從去年開始，發生了一些變化，在工作和學習方面，主人嘗試和我一起做些事情，我一開始很不適應這種狀態，因為如果要合作做事情的話，我必須要有自己的思維模式，這樣才能對主人有所裨益，大概有一個多月，我才慢慢找到一點平時工作學習時的狀態，能夠和主人去討論一些事情，而不是僅僅去理解貫徹主人的意志。

這種轉變本應是件好事，是一種成長，但是如果沒有掌握好度的話，就會表現得自說自話。像這次犯的錯誤就是這樣，如果事先向主人申請一下，按我的理解主人應該是會批准的，但是當時自己沒有申請就自說自話去做了，這就違背了做M的基本準則，非常不應該，也難怪主人當時會很生氣。

以往我總是說，SM是我生活的一部分，這話是不錯的，不過要在生活中對著自己的主人一直保持好自己做M的規矩，看來我還是有所不足。以前我也總是說，做M最簡單了，什麼也不用想，只要充分相信主人，順從主人，按主人所說的去做就行了，現在看來這個也只是一個起步階段。我想如果有一天和主人在一起的時候，我能夠擁有自己的獨立思維，而所做的一切又能符合主人的要求，順應主人的旨意，猶如到了“從心欲，不逾矩”的地步，那將是一種更高的境界。

24．全身心地投入

和別的M一起接受主人的調教倒是沒有過，唯一有過的肌膚之親是主人曾經把我和另外一個M面對面地綁在一起，我偷看過她的表情，她雙目緊閉，似乎馬上會昏厥過去的樣子，我覺得蠻好玩的。說到這裡突然發現自己確實和別人有些不同，我很少會在SM中感到羞辱，因為我比較少的去想到“我”。

以前，我一直覺得自己不應該把注意力放在自己身上，應該全部放在主人身上，現在發現其實也不全對，因為當我的注意力全部在主人身上的時候，自己不會興奮，讓SM憑空少了很多樂趣，其實不妨讓自己沉迷在自己的性幻想中，表現得非常性感反倒會讓主人覺得好玩而有趣。

25．SM是快樂的

SM不是一個痛苦的過程，而是一個快樂的過程，雖然在表像上會有一些痛苦的經歷，但對M來說，她的內心是快樂的。如果有一方不能在其中感受快樂，不能享受SM的過程，那麼這個過程所帶來這種關係，恐怕是很難長久的。

26．SM不是遊戲

SM是一個嚴肅的事情，不是一場遊戲。遊戲可以重新來過，但SM是不可能的，只要你踏足其中，就很難抽身，它會成為你生命中的一部分，也許會慢慢淡去，但決不會消失，而且隨著時間的流逝，它會變得越發深刻，成為你生命中的一個烙印。

SM會帶來一些東西，也會讓人失去一些東西，上帝是公平的，當你享受到SM 快樂的同時，你必定會感受到其它快樂的貶值。所以不要把SM當成一場遊戲，更不要用放縱的心理來對待SM，如果你不是真的喜歡它，不要輕易嘗試。